Valmennus

|Mikä SensoRider?|

SensoRider-valmennus yhdistää hermosto-optimoidusti sensovalmennuksen, hermoston säätelyn ja ratsastajan oheisharjoittelun, funktionaalisen anatomian kehystä hyödyntäen.


Sen tavoitteena on auttaa sinua löytämään rauhallinen ja reagoiva keho, sekä pehmeä, tasapainoinen istunta, jotta yhteistyö hevosesi kanssa syvenee ja kehostasi tulee hevosen liikkeen luonnollinen jatke.


Valmennuksen avulla opit hyödyntämään kehosi synnynnäisiä hermostollisia vahvuuksia ja palauttamaan liikkeen hallinnan tasapainoiseen tilaan.


Valmennus sopii sekä harrastajille, että kilparatsastajille, lajiin katsomatta.

Erityisesti hyödyt harjoittelusta, jos koet jännitystä, ylivireyttä, istuntahaasteita, motorisia tai hahmotuksellisia vaikeuksia, epäsymmetriaa, hermoston säätelyn haasteita tai jos palaudut uupumuksesta ja haluat vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä myös hevosavusteisesti.

Tuloksena voit saada esim. vakaamman keskivartalon ja hengityksen tuen, pehmeämmän käden ja tasaisemman kontaktin, selkeämmät avut sekä paremman palautumisen ja läsnäolon satulassa.

Samalla kehittyy hermostollinen yhteissäätely hevosen kanssa ja vahvistuu oma sietoikkunasi – kyky pysyä rauhallisena ja reagoivana vaihtelevissa tilanteissa.
 

Opit asettelemaan oman istuntasi palaset biomekaanisesti ja hermostollisesti tasapainoiseen, juuri sinulle sopivaan asentoon.

Miten voit aloittaa?

Voit halutessasi tulla vain yhdelle kartoituskäynnille,
jos haluat saada kuvauksen sensoprofiilistasi, hermoston tilastasi ja siitä, miten ne näkyvät ratsastuksessasi. (Kesto 90min)

Jos kaipaat hieman syvempää ymmärrystä ja käytännön soveltamista,
voit valita 3–5 kerran aloitusjakson.
Start-paketit sopivat sinulle, jos haluat kokeilla työskentelyä nähdä, miten keho ja ratsastus alkavat reagoida.

Kaikista kokonaisvaltaisimpana vaihtoehtona on SensoRider PRO –valmennus,
joka rakentuu joustavasti sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.

PRO-valmennuksessa kokonaisuuteen voidaan sisällyttää esimerkiksi:

  • sensomotorinen ja hermostolähtöinen työskentely

  • senso -ratsastustapaamiset

  • yksilölliset harjoitusohjelmat oheisharjoitteluun
    (lihaskunto, liikkuvuus, kehonhallinta)

  • ratsastajan kehon erityistarpeisiin räätälöity hieronta ja manuaalinen käsittely

PRO- valmennuksen etuna on, että sinun ei tarvitse hakea harjoitusohjelmia, kehonhuoltoa ja ohjausta useilta eri ammattilaisilta – vaan työskentely rakentuu yhtenäisenä kokonaisuutena saman valmennussuhteen sisällä.

SensoRider PRO sopii sinulle, joka haluat vaikuttaa kokonaisvaltaisesti  juurisyihin ja tehdä muutosta pitkäjänteisesti ja laajasti.

Voit aloittaa ensin kevyesti tai sitoutua suoraan pidempään kokonaisuuteen.
Autan mielelläni pohtimaan, mikä vaihtoehdoista tukee sinua parhaiten juuri tässä vaiheessa.


Ryhmävalmennus 

Voidaan toteuttaa myös ryhmävalmennuksena.
Ryhmässä voidaan työskennellä joko ilman hevosia tai hevosten kanssa, esimerkiksi luennon tai teemapäivän muodossa. Valmennus soveltuu erinomaisesti myös seuroille ja talliyhteisöille ohjelmanumeroksi. Esim. Ratsastajan Hermostopäivä - konsepti on valmis luentokokonaisuus (sisältää Sensoprofiilitestit osallistujille+ n.2h luento)


Sisältö ja kesto suunnitellaan aina ryhmän toiveiden ja tavoitteiden mukaan.
Pyydä tarjous.

__________________________________________________________________________

Työskentely rakentuu usein kolmesta tasosta:

1. Hermoston säätely – opit rauhoittamaan ylivireyttä ja aktivoimaan parasympaattista tilaa hengityksen ja kehotietoisuuden avulla. Valmennukseen voidaan sisällyttää myös mm. sensomotorista valmennusta, motoriikan parantamista ja hermoston rauhoittamista erilaisia menetelmiä hyödyntäen.

2. Sensomotorinen oivalluttaminen– kartoitamme yksilöllisen hermosto- ja liikeprofiilisi (Sensoprofiili™ menetelmällä) jotta harjoitteet sopivat juuri sinun kehollesi. Voidaan tehdä myös refleksikartoitus. Käymme kartoitusten tulokset läpi. 

3. Ratsastajan hermosto & biomekaniikka –
siirrämme oivallukset käytäntöön:
Istunnan anatomiset suuntaukset hermostosi vahvuuksia hyödyntäen, motoristen pisteiden hahmottaminen ja apuna käyttäminen, sekä mm. hengityksen vaikutukset.

Valmennus voi tapahtua hevosen kanssa tai ilman – usein paras tulos syntyy,  kun yhdistämme molempia.


Sensovalmennus menetelmänä kartoittaa yksilön hermostolliset synnynnäiset vahvuudet (ns. Sensoprofiili™) ja antaa avaimet niiden käyttöön.


Haluatko lukea lisää? 
Jatka eteenpäin.



Hermosto, liike ja ratsastajan potentiaali

Hermosto – kaiken liikkeen ja viestinnän keskus

Aivot ja hermosto ohjaavat kehomme jokaista toimintaa – liikettä, tasapainoa, reaktiota ja tunnetta.
Toiminnallinen neurotiede tutkii, miten nämä järjestelmät toimivat yhdessä ja millaiset yksilölliset ominaisuudet meillä kullakin on.

SensoRiderin taustalla on sensomotorinen metodi, toiminnallisen neurotieteen menetelmä, joka auttaa ratsastajaa ymmärtämään, miten hänen oma hermostonsa vaikuttaa istuntaan, liikkeeseen ja hevosen kanssa kommunikointiin. Alkukartoituksessa suoritettavien sensomotoristen testien avulla voidaan kartoittaa yksilön synnynnäinen, hermostollinen profiili.

Ratsastaessa vapaa, tasapainoinen hermosto mahdollistaa sujuvamman yhteyden hevosen kanssa. Kun ymmärrät omat synnynnäiset vahvuutesi, osaat hyödyntää kehoasi, mieltäsi ja hermostoasi tarkoituksenmukaisemmin.

Kun kehosi ja mielesi on virittyneet oikein, viestit kulkee selkeästi – ja hevonen tuntee sen heti.

Et enää "yritä ratsastaa teknisesti oikein", vaan toimit luontaisesti omien vahvuuksiesi kautta.


|Miksi SensoRider?|

1. Lempeä mutta vaikuttava:
Kun hermoston tila tasapainottuu, keho toimii yhteistyössä itsesi ja hevosesi kanssa.


2. Yksilöllinen kartoitus:
Harjoitteet suunnitellaan hermostotyyppisi ja motorisen profiilisi mukaan, funktionaalisen anatomian ymmärrystä lisänä hyödyntäen.


3. Hevosen hyvinvointi:
Tasapainossa oleva ratsastajan hermoston toiminta & selkeä istunta luovat miellyttävän kokemuksen myös hevoselle.